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허리디스크 윗몸일으키기 절대적으로 위험한다????!!!!! 원인이 먼데!!! 어린아이와 디스크가 아주 건강한 젊은 사람들은 운동을 해도 된다!!! 한창 자랄 나이에 윙몸 일으키기 허리운동은 많이 하면 할수록 나이 들어 생기는 요통을 줄일 수 있다. 또한 건강한 디스크를 가진 사람이 적절한 강도의 허리 운동을 하면 허리 근육도 튼튼해지고 디스크도 더 튼튼해진다. 그렇다고 당장 허리가 아프지 않은 50대 아저씨는 운동을 해도 될까? 해도 된다. 하지만 허리 손상이 있음에도 허리가 아프지 않은 사람들이 있어 주의를 해야 한다. MRI를 통한다면 확실할 수 있지만 ... 윗몸일으키기와 허리운동을 하면 안 되는 사람들의 기준은... 1. 현재 요통이 있는 경우: 늘 아프진 않지만 특정한 한 경우, 일어설 때만 허리가 뻐근하거나 허리를 한 번에 펴지 못하는 경우 2. 과거 허리 디스크 탈출.. 더보기
너무 멋진 쇼트트랙 국가대표 최민정 선수는 말이야... 금색 - 현재 최고의 흐름 청색 - 좋은 방향으로 흘러가는 중, 금색흐름에 도착하기 전 흐름 녹색 - 올라갈 수도, 내려갈 수도, 유지할 수도 있는 흐름 주황 - 현재 좋은 상황이 아니거나, 어떤 선택과 노력을 하느냐에 올라가냐 더 내려가냐에 서있는 선택의 길에 있는 흐름 빨강 - 최악인 상황, 당장 변화를 해야 하는 흐름 아주 강한 주관적인 생각입니다. 사주, 무당, 관상, 타로 관련 1도 없습니다. 그냥 행동? 표정? 말투? 현상? 등으로 바라보고 이야기를 합니다. 깎아내리기 위함이 아니며, 평가하는 것도 아닙니다. 좋은 일, 행복한 일이 많아지셨으면 하는 마음입니다. 이번 23세계선수권대회에서 4관왕... 이번 하이라이트를 봤는데... 그냥 혼자 선수 같은 느낌으로 경기를 하는 것을 봤습니다. 와... 더보기
멋있는 김종국님은 말이야... 금색 - 현재 최고의 흐름 청색 - 좋은 방향으로 흘러가는 중, 금색흐름에 도착하기 전 흐름 녹색 - 올라갈 수도, 내려갈 수도, 유지할 수도 있는 흐름 주황 - 현재 좋은 상황이 아니거나, 어떤 선택과 노력을 하느냐에 올라가냐 더 내려가냐에 서있는 선택의 길에 있는 흐름 빨강 - 최악인 상황, 당장 변화를 해야 하는 흐름 아주 강한 주관적인 생각입니다. 사주, 무당, 관상, 타로 관련 1도 없습니다. 그냥 행동? 표정? 말투? 현상? 등으로 바라보고 이야기를 합니다. 깎아 내리기 위함이 아니며, 평가하는 것도 아닙니다. 좋은 일, 행복한 일이 많아지셨으면 하는 마음입니다. 김종국 님은 성실의 대명사 아닐까?라는 생각을 합니다. 노래, 운동, 재물, 건강 등 부족한 부분이 본인은 있겠지만 보편적으로 본다.. 더보기
너무너무 이쁜 아이유 님은 말이야... 금색 - 현재 최고의 흐름 청색 - 좋은 방향으로 흘러가는 중, 금색흐름에 도착하기 전 흐름 녹색 - 올라갈 수도, 내려갈 수도, 유지할 수도 있는 흐름 주황 - 현재 좋은 상황이 아니거나, 어떤 선택과 노력을 하느냐에 올라가냐 더 내려가냐에 서있는 선택의 길에 있는 흐름 빨강 - 최악인 상황, 당장 변화를 해야 하는 흐름 아주 강한 주관적인 생각입니다. 사주, 무당, 관상, 타로 관련 1도 없습니다. 그냥 행동? 표정? 말투? 현상? 등으로 바라보고 이야기를 합니다. 깎아 내리기 위함이 아니며, 평가하는 것도 아닙니다. 좋은 일, 행복한 일이 많아지셨으면 하는 마음입니다. 대한민국 국민이라면 아이유를 모르는 사람이 있을까요? 그리고 노래 실력은 물론, 인성 그리고 재물까지... 부족한 것이 있는가?라는.. 더보기
김민재 선수는 말이야... 금색 - 현재 최고의 흐름 청색 - 좋은 방향으로 흘러가는 중, 금색흐름에 도착하기 전 흐름 녹색 - 올라갈 수도, 내려갈 수도, 유지할 수도 있는 흐름 주황 - 현재 좋은 상황이 아니거나, 어떤 선택과 노력을 하느냐에 올라가냐 더 내려가냐에 서있는 선택의 길에 있는 흐름 빨강 - 최악인 상황, 당장 변화를 해야 하는 흐름 아주 강한 주관적인 생각입니다. 사주, 무당, 관상, 타로 관련 1도 없습니다. 그냥 행동? 표정? 말투? 현상? 등으로 바라보고 이야기를 합니다. 깎아 내리기 위함이 아니며, 평가하는 것도 아닙니다. 좋은 일, 행복한 일이 많아지셨으면 하는 마음입니다. 현재 나폴리에서 미친 활약을 보인 면서 세계적인 명문 클럽에서 김민재 선수를 원하고 있습니다. 축구 전문가들은 어쩌면 김민재 선수가.. 더보기
손흥민 선수는 말이야.. 금색 - 현재 최고의 흐름 청색 - 좋은 방향으로 흘러가는 중, 금색흐름에 도착하기 전 흐름 녹색 - 올라갈 수도, 내려갈 수도, 유지할 수도 있는 흐름 주황 - 현재 좋은 상황이 아니거나, 어떤 선택과 노력을 하느냐에 올라가냐 더 내려가냐에 서있는 선택의 길에 있는 흐름 빨강 - 최악인 상황, 당장 변화를 해야 하는 흐름 아주 강한 주관적인 생각입니다. 사주, 무당, 관상, 타로 관련 1도 없습니다. 그냥 행동? 표정? 말투? 현상? 등으로 바라보고 이야기를 합니다. 깎아 내리기 위함이 아니며, 평가하는 것도 아닙니다. 좋은 일, 행복한 일이 많아지셨으면 하는 마음입니다. 토트넘에서 좋지 않은 상황을 이어가다가 다시 좋아지려는? 흐름으로 가고 있습니다. 저는 손흥민 선수가 이적을 하던 토트넘에서든 어디.. 더보기
이승기님 앞으로는 말이야... 금색 - 현재 최고의 흐름 청색 - 좋은 방향으로 흘러가는 중, 금색흐름에 도착하기 전 흐름 녹색 - 올라갈 수도, 내려갈 수도, 유지할 수도 있는 흐름 주황 - 현재 좋은 상황이 아니거나, 어떤 선택과 노력을 하느냐에 올라가냐 더 내려가냐에 서있는 선택의 길에 있는 흐름 빨강 - 최악인 상황, 당장 변화를 해야 하는 흐름 아주 강한 주관적인 생각입니다. 사주, 무당, 관상, 타로 관련 1도 없습니다. 그냥 행동? 표정? 말투? 현상? 등으로 바라보고 이야기를 합니다. 깎아 내리기 위함이 아니며, 평가하는 것도 아닙니다. 좋은 일, 행복한 일이 많아지셨으면 하는 마음입니다. 예비부부가 된 것을 축하드립니다. 다가올 4월 7일에 결혼식을 한다는 이승기 이다인 커플 축하드립니다. 제가 보기엔 현재 이승기 배.. 더보기
이승기,이다인 4월7일 결혼식 어디서? 시련 함께 극복!! 신혼집은 어디? 신흥부촌 삼성동 vs 전통부촌 성북동 연중 플러스에서 이승기와 이다인의 결혼소식이 전해졌다. 2월 7일 이승기가 SNS 손 편지를 통해 공개 열애 중인 인다인과 깜짝 결혼발표를 한 것, 이다인과 부부로 함께하기로 소식을 전한 것이다. 이다인은 중견 배우 견미리의 딸로, 이승기가 견미리의 사위가 되는 것이다. 배우 이승기는 다가올 4월7일 강남의 한 호텔에서 결혼식을 진행한다. 결혼식은 가까운 지인, 가족만 모시고 비공개로 치를 예정이다. 이곳은 울 강남구 삼성동에 위치한 그랜드 인터컨티넨탈 서울 파르나스 호텔(이하 인터컨티넨탈 파르나스)로 특급 호텔로 알려진 가운데 900명 규모를 자랑한다. 최대 수용인원은 1494명이다. 지난해 전 소속사인 훅엔터테인먼트와 음원 수익 정산 관련 다툼을 벌였다. 힘든 시기, 그의 버팀목이 된 건 연인이었다... 더보기
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