저탄수화물다이어트장단점 썸네일형 리스트형 저탄수화물? 알고하자 탄수화물식단에 대한 것 다이어트 장점과 단점,심장병,콜레스테롤 수치개선, 당뇨환자의혈당조정,체중감소 등등 저탄수화물 식단 단수화물 제한은 신체에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 미칠 수 있다. 탄수화물 제한의 효과를 이야기 하겠습니다. -체중 감소 탄수화물 제한은 신체의 주요 에너지원인 타수화물의 칼로리 섭취를 제한하기 때문에 체중 감소로 이어질 수 있다. -혈당 조절 개선 탄수화물 제한은 특히 제 2형 당뇨병 환자의 혈당 조절을 개선 할 수 있다. 탄수화물 섭취를 제한함으로써 신체는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 인슐린을 적게 생성한다. -심장병 위험 감소 일부 연구에서 탄수화물 제한이 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하며 염증을 감소시켜 심장병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 제안했다. -포만감 증가 탄수화물 제한은 단백질과 지방이 탄수화물보다 더 포만감을 주는 경향이 있기 때문에 .. 더보기 이전 1 다음