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전두환 손자, 전두환일가 비자금 폭로한 전우원 마약 투약 혐의로 공항에서 체포 [전우원인스타주소] 인스타그램과 유튜브등으로 전두환일가의 비자금과 범죄사실에 대해 폭로한 전우원(전두환 손자)씨가 마약 혐의로 귀국 직후 공항에서 체포를 하였다. 28일 오전 8시쯤 서울 마포구의 서울경찰청 마약 범죄수사대에 도착하여, 청사로 향했다. 청사에 들어가기 전 전우환은 비자금 폭로와 관련해 공개적으로 말을 하고도 증거가 불충분하여, 저희 집안이나 지인들이 사회적으로 돈이 많은 분들의 자본을 사용해서 직접적으로 처벌받기는 어렵다고 생각한다고 이야기 하였다. 저의 죄를 알기때문에 광주에 직접가서 사죄하려고 한다는 말도 덧붙였다. 전우원은 귀국 전 2주간 사회관계망서비스(소셜미디어서비스)를 통해 자신과 지인들의 마약범죄와 비리등을 밝혔다. 할아버지 전두환을 학살자라고 칭하기도 했다. 나라를 지킨 영웅이 아닌 범죄자라며.. 더보기
손흥민선수 부진이유, 콘테 전 토트넘 감독의 무리한 훈련? 경기시작 전 2km 뛰게해.. 영국 '데일리메일'의 기자 사미 목벨은 28일에 "안토니오 콘테 감독은 경질 당하기 전부터 토트넘 선수단에게 신뢰를 잃었다. 무리한 훈련으로인해 선수들을 힘들게 했기 때문이다 " 라고 보도했다. 콘테감독은 지난 27일 토트넘과 상호 합의하에 1년 4개월만에 계약을 해지했으며, 크리스티안 스텔리니 수석 코치에게 임시감독을 맡기며 남은 시즌을 마무리 할 계획이다. 차기 사령탑 후보에는 독일 바이에른 뮌헨에서 경질된 율리안 나겔스만과 프랑크푸르트의 올리버 글라스너, 카타르월드컵에서 스페인을 지휘했던 루이스엔리케, 마우리시오 포체티노 감독이 거론되고 있다. 콘테감독아 2021년 11월 토트넘 감독을 하게 되며 리그 4위를 달성했으나, 올 시즌은 부진한 경기력으로 계속해서 비판을 받았고, 모든 컵 대회에서 탈락했.. 더보기
저의 글이 당신에게 작은 위로가 되기를 바랍니다. [꿈의 의사] 당신들의 사연을 남겨주세요! 요즘 세상에 위로와 응원을 받기 힘든 세상... 제가 당신에게 위로와 응원을 해드리겠습니다. 저의 작은 위로가 당신들에게 도움이 되기를 바랍니다. 오늘은 저의 사연을 이야기하겠습니다. 어린 시절 운동선수를 꿈 꾸며 공부보다는 운동에만 집중을 하면서 시간을 보냈습니다. 하지만 잦은 부상과 약한 몸, 집안 환경으로 더는 이어갈 수 없었습니다. 그래도 운동을 할 수 있으니 괜찮아! 언젠가는 다시 시작할 거야! 라는 마음으로 운동을 할 수 있는 곳을 찾아다니며 대회에 나가면서 학창 시절을 보냈습니다. 공부는 해본 적이 없어 좋은 대학교에 가지 못했지만 운동을 할 수 있는 대학교에 입학을 하고 군대에 다녀와 취업을 하기 위해 편입을 하였습니다. 하지만 공부를 어떻게 해야 할지 모르며 .. 더보기
강아지미용스트레스줄이기, 애견미용스트레스줄이기, 애견미용, 강아지미용, 셀프강아지미용 셀프 강아지의 미용 또는 애견 미용실 스트레스 줄이는 방법! -스트레스 최대한 덜 받는 환경을 조성해야 한다. 강아지 미용을 할 때는 조용하고 안락한 환경을 조성해주어야 합니다. 밝은 조명, 부드러운 음악, 향기 등으로 강아지의 불안을 줄일 수 있습니다. 가능한 불안감을 형성하지 않는 미용실을 이용하기를 바랍니다. -미용사 또는 주인과의 친밀감 형성 강아지는 미용사와의 친밀감이 형성되면 스트레스를 덜 받습니다. 따라서 미용사와 강아지의 커뮤니케이션을 잘 유지하며, 강아지가 미용사 또는 주인을 믿고 따르도록 해야 합니다. 상황에 따라 다르겠지만 미용실을 자주 바꾸지 않는 것을 추천합니다. 특히 작은? 예민한 강아지들은 겁이 많으면 갑자기 공격성향이 나타납니다. 그래서 애견 미용실에서 알게 모르게 폭력을 행.. 더보기
스트레스 해결하는 방법 스트레스는 만병의 근원이다 스트레스를 잡아라 스트레스 해소법 스트레스 관리는 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 매우 중요합니다. 스트레스 관리하기 위해 취할 수 있는 단계 입니다. 1. 스트레스의 원인 파악 생활에서 스트레스의 원인을 파악하세요. 일, 관계, 재정, 삶의 다른 측면과 관련이 있을 수 있습니다. 2. 건강한 대처 방법 개발 과식이나 술과 같은 건강에 해로운 대처 방법으로 전환하는 것 보다는 운동, 명상, 저널링과 같은 건강한 대처 방법을 개발하도록 노력 해야 합니다. 자신에게 맞는 것을 찾아 일상의 규칙적인 부분으로 만들어야 합니다. 3. 이완 기법 연습 심호흡, 점진적 근육 이완 또는 시각화와 같은 이완 기법을 일상에 통합하여 스트레스 수준을 줄이는데 도움이 됩니다. 4. 규칙적인 운동을 하세요 운동은 스트레스를 관리하는 좋은 방법입니다. 일주일.. 더보기
블록체인, 기술, 탈중앙화, 원장, 암호화, 암호화폐 이게머야??!! ''블록체인 기술의 정의,블록체인 기술의 간략한 역사, 오늘날의 디지털 세상에서 블록체인 기술의 중요성'' 블록체인 기술은 안전하고 투명한 방식으로 여러 컴퓨터에서 트랜잭션을 기록하는 데 사용되는 분산된 분산 원장 기술입니다. 2008년 최초의 암호화폐인 비트코인의 기반 기술로 처음 소개되었습니다. 오늘날 블록체인 기술은 보안, 효율성 및 투명성을 향상시키기 위해 다양한 산업 분야에서 사용되고 있습니다. -블록체인 기술의 작동 방식: 분산 원장, 노드와 합의, 암호화, 채광 블록체인 기술은 분산 원장을 생성하여 작동합니다. 즉, 네트워크를 제어하는 ​​중앙 권한이 없습니다. 대신 네트워크의 모든 컴퓨터 또는 노드에는 원장의 사본이 있으며 각 트랜잭션은 합의를 통해 노드에서 확인해야 합니다. 1. 블록체인.. 더보기
저탄수화물? 알고하자 탄수화물식단에 대한 것 다이어트 장점과 단점,심장병,콜레스테롤 수치개선, 당뇨환자의혈당조정,체중감소 등등 저탄수화물 식단 단수화물 제한은 신체에 긍정적인 영향과 부정적인 영향을 모두 미칠 수 있다. 탄수화물 제한의 효과를 이야기 하겠습니다. -체중 감소 탄수화물 제한은 신체의 주요 에너지원인 타수화물의 칼로리 섭취를 제한하기 때문에 체중 감소로 이어질 수 있다. -혈당 조절 개선 탄수화물 제한은 특히 제 2형 당뇨병 환자의 혈당 조절을 개선 할 수 있다. 탄수화물 섭취를 제한함으로써 신체는 혈당 수치를 낮추는 데 도움이 되는 인슐린을 적게 생성한다. -심장병 위험 감소 일부 연구에서 탄수화물 제한이 혈압을 낮추고 콜레스테롤 수치를 개선하며 염증을 감소시켜 심장병 위험을 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 제안했다. -포만감 증가 탄수화물 제한은 단백질과 지방이 탄수화물보다 더 포만감을 주는 경향이 있기 때문에 .. 더보기
다이어트하고 다시요요??!!! 오지 않는 건강한 다이어트 핵심정보!! 건강한 식단의 몇 가지 주요 원칙이 있습니다: 1. 다양한 음식을 드세요: 이것은 여러분의 몸이 필요로 하는 모든 영양소를 확실히 섭취하도록 도와줍니다. 2. 전체 음식 선택: 전체 식품은 가공식품보다 가공이 덜 되고 영양소가 더 밀집된 경향이 있다. 3. 가공 식품 제한: 가공 식품은 종종 소금, 설탕, 그리고 건강에 좋지 않은 지방이 높습니다. 4. 과일과 야채를 많이 드세요: 이것들은 비타민, 미네랄, 섬유질, 그리고 산화 방지제로 가득 차 있습니다. 5. 살코기 단백질을 선택하세요: 생선, 닭고기, 칠면조, 콩, 그리고 렌즈콩과 같은 살코기 단백질은 포화 지방이 첨가되지 않은 단백질의 중요한 원천입니다. 6. 건강에 좋은 지방을 고르세요: 견과류, 씨앗, 아보카도에서 발견되는 것과 같은 건강한 지.. 더보기
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