겨울반찬밥도둑 썸네일형 리스트형 꼬막 상세 영양성분, 칼로리, 손질법, 보관방법, 일반쓰레기로 버려야하나요? 꼬막의 효능과 부작용 총 정리! 안녕하세요~! 오늘은 제가 제철 맞은 꼬막으로 초간단 밥도둑 반찬을 만들어봤어요 😊 요즘 날씨가 쌀쌀해지니까 더욱 생각나는 겨울 별미, 바로 '꼬막 무침'인데요! 꼬막 철이 다가오길래 꼬막을 주문해서, 직접 만들어 먹어보았어요! 네이버 산지직송 쇼핑 탭에서 리뷰가 많은 곳에서 시켰는데 알이 크지는 않았지만 정말 싱싱했어요! 꼬막 영양성분에 대해서 먼저 알아볼까요? 꼬막에 함유된 단백질이 이렇게나 많대요!! 💪 단백질: 100g당 15g 이라니! 특히 🩸 철분이 많아 빈혈 예방에 탁월하다고해요. ✨ 타우린도 많아 피로회복, 간 건강에 좋기도하고요, 🏃♀️ 저칼로리 고단백: 다이어트 식단으로 강추랍니다. [꼬막의 상세 영양성분 (100g 기준)] 🔸단백질: 15.2g 🔸칼로리: 73kcal 🔸탄수화물: 4.. 더보기 이전 1 다음
