정선근 백년운동 !! 근감소증과 건강수명!! 근육운동해야 하는 이유중 하나.

근감소증과 건강수명

-근감소증: 노인성 근감소증 즉, 나이가 들어 신체가 노화되면서 근육이 줄어드는 병을 말한다.

-늙으면서 생기는 근 감소증을 당연한 것이 아닌 적극적으로 치료를 해야 하는 질병이다.

-근감소증이 있으면 거동하기 불편하고 당뇨, 고혈압, 심장질환, 뇌졸중 등 성인병이 잘 샌디고, 치매도 잘 걸리며

 수명도 준다.

-약으로 근육을 튼튼하게 만들어도 근육운동이 동반되야 제대로 치료할 수 있다!!

 즉, 근감소증의최고 명약은, 근력운동을 해야 한다.

 

물론 본인의 수준에 맞는 운동으로 시작하여 점점 강도를 조금씩 올려야 한다. 

일반적인 헬스장에서 자신에게 맞는 무게로 운동을 하는 것도 좋으나

전문가를 동원하여 운동을 시작하는 것을 추천한다.

물론 전문가도 처음 보는 고객의 몸상태를 운동을 통하여 파악하는 시간이 필요하다.

 

 

 

 

 

 

 

대구 만촌 바르다 최코치

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